Psychologia, działanie mózgu.
luth, nie ma filtru który by w ogóle nie dopuścił słońca do skóry, są tylko filtry które w różnym stopniu je dopuszczają...
<wzruszenie ramionami>
Róbcie sobie jak chcecie, ale badania na dużych populacjach dowodzą że stosowanie kremów z 'sunblockiem' (faktor 50) znacząco zmniejszyło występowanie nowotworów skóry... Ale najbardziej zmniejszyło je unikanie oparzeń słonecznych - krem tylko w tym pomagał.
Warto zauważyć że właśnie wystawienie skóry nawet na 15 minut sumarycznie w ciągu całego dnia wystarczy do zapewnienia odpowiedniego wytworzenia witaminy D i innych potrzebnych składników, część z którego czasu i tak spędzamy na słońcu choćby idąc do autobusu i stojąc na przystanku.
Natomiast jeśli chodzi o stymulację wydzielania hormonów, nie jest do tego potrzebna aż tak skóra, bo okazuje się, że spory wpływ ma widzenie światła. Dlatego jednym ze sposobów na depresję jest także porządne doświetlanie domu. Nie siedzenie po ciemku bo się ratuje przyrodę, tylko porządne oświetlanie, najlepiej nie trupiobladymi świetlówkami miejsc w których się przebywa.
"Zgodnie z zasadami aerodynamiki trzmiel nie powinien latać,
ale trzmiel o tym nie wie, więc i tak lata."
"Cats are known to see within the dark. Yet, if you had sight like a cat, even for one day, would you really want to see what's in the dark?"
Avatar użytkownikaTil Mężczyzna
Poszukujący
 
Posty: 1614
Dołączył(a): 31 sty 2006, 02:56
Lokalizacja: Bolesławiec - Wawa
Droga życia: 11
Zodiak: tygrys
Til napisał(a):Nie, witamina C jest świetnie rozpuszczalna w wodzie, co oznacza tyle, że jeśli się jej zje/wypije za dużo to się ten nadmiar bardzo szybko wysika ;P Natomiast z drugiej strony oznacza to, że trzeba jej dość regularnie dostarczać, bo nie pozostaje w organizmie długo ;)


Til nie studiuję medycyny ale jak rany, musisz pisać aż tak skrótowo? przecież naprawdę są zainteresowani i pytali

ponieważ tutaj wszyscy kładziecie nacisk na to by jeść witaminę C z pożywienia to po pierwsze to , że do tej pory uważa się,że nadmiar witaminy C nie szkodzi to jedno a drugie to zwrócenie uwagi czy nadmiar pożywienia dzięki któremu mielibyśmy sobie zapewnić tę witaminę C nie jest szkodliwy : patrz alergie np. na owoce cytrusowe. !!! ale też i uczulenie na wiele innych owoców również naszych sezonowych np. pomidorach ! (są owocem! ) i wiele innych np. na jabłka.

A nadmiar przyjmowania witaminy C raczej w sztucznej tabletce jest szkodliwy bo są znane takie objawy jak poniżej cytuję:

"Uważa się, że nadmiar witaminy C nie jest toksyczny, tym bardziej że zbyt duże jej ilości, przekraczające potrzeby organizmu, są wydalane z moczem. Jednak niekiedy bardzo duże dawki mogą np. wywoływać dolegliwości żołądka, nudności, biegunkę, wymioty, wysypkę skórną, a u osób mających problemy z nerkami przyspieszać tworzenie się kamieni, a nawet obniżać odporność u dzieci. Przy tym nieustanne przyjmowanie ogromnych ilości witaminy C może spowodować przyzwyczajenie się organizmu i niższą zdolność jej wchłaniania.

Źródła witaminy

Witamina C znajduje się w świeżych owocach i warzywach. Doskonałym jej źródłem są zarówno owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze, grejpfruty), kiwi, melony, ananasy, jak i rodzime czarne oraz czerwone porzeczki, truskawki, jagody czarnego bzu, maliny, jeżyny. Jest jej dużo w brukselce, kapuście, kalafiorze, rzepie, cebuli, szpinaku, brokułach, groszku zielonym, kalarepie, szparagach. Znajduje się też w jabłkach, ziarnach soi, ziemniakach, pomidorach, karczochach.

Należy jednak pamiętać o tym, że ilość tej witaminy w wymienionych produktach zmienia się w zależności od pory roku, sposobu ich przechowywania czy przygotowywania potraw. Witamina ta bowiem rozpuszcza się w wodzie, jest bardzo wrażliwa na działanie światła, temperatury i powietrza. Na przykład jabłka na wiosnę mają niewiele witamin, a warzywa długo gotowane tracą witaminę C, która przechodzi do wywaru. Sałatki przygotowywane na długo przed podaniem, szczególnie z bardzo rozdrobnionych produktów, utleniają się i również tracą dużo witaminy. Podobnie szkodzi jej długie przechowywanie, konserwowanie, odgrzewanie, zamrażanie czy rozmrażanie w temperaturze pokojowej lub wyższej.

źródło cytatu: http://www.resmedica.pl/pl/archiwum/zdart10997.html

a jak kogoś kusi branie jednak chemii polecam z tego linku przeczytanie jak pozyskuje się witaminę C sztucznie
Ziarenko Kobieta
 
Posty: 443
Dołączył(a): 08 sie 2011, 01:11
Droga życia: 5
Powiem tylko że chociaż pytaliśmy o to lekarzy z wieloletnim stażem, w tym specjalistów nefrologii, nie słyszałem ani oni nie widzieli przypadku pacjenta który miałby kamienie nerkowe z powodu nadmiaru witaminy C... Teoretycznie, in vitro rzeczywiście coś takiego się dzieje, tyle że są to raczej mikrokryształy a nie kamienie, natomiast nawet gdyby się wytworzyły, witamina C jest tak dobrze rozpuszczalna w wodzie, że o ile ktoś nie przyjmuje tych dużych dawek non stop, to powstające kryształki po prostu się rozpuszczą znowu kiedy zmaleje stężenie.
Więc jeśli ktoś obawia się tego efektu, wystarczy pić sporo wody - co ogólnie jest zalecane dla zdrowia nerek i układu moczowego ;)

Natomiast warto zwrócić uwagę że w każdych sztucznych witaminach są też różne wypełniacze, barwniki itd., i chociaż zwykle stara się żeby były jak najbardziej neutralne (np. wypełniaczami najczęściej są skrobia czy cukier czy wapień), to człowiek na prawie każdą rzecz potrafi mieć uczulenie...
"Zgodnie z zasadami aerodynamiki trzmiel nie powinien latać,
ale trzmiel o tym nie wie, więc i tak lata."
"Cats are known to see within the dark. Yet, if you had sight like a cat, even for one day, would you really want to see what's in the dark?"
Avatar użytkownikaTil Mężczyzna
Poszukujący
 
Posty: 1614
Dołączył(a): 31 sty 2006, 02:56
Lokalizacja: Bolesławiec - Wawa
Droga życia: 11
Zodiak: tygrys
gdzieś czytałem ,że różnica miedzy witaminami sztuczną i naturalną leży w skrętności łańcucha . sztuczna jest skrętna w przeciwną stronę i jest gorzej usuwalna z organizmu niż naturalna .
easy russian
 
Hmmm... Rzeczywiście, kwas askorbinowy ma izomery optyczne, ale nie słyszałem o różnicach w ich wchłanialności... Możliwe że rzeczywiście jest tak jak piszesz, easy russian, przy czym większość produkowanych sztucznie (czyli nie jako wyciągi roślinne w tabletkach, tylko syntetyzowane całkiem sztucznie) jest mieszanką racemiczną - zawierającą równą ilość lewo i prawoskrętnych izomerów optycznych. Czyli w zasadzie połowa tego co w tabletce jest taka jak naturalne, a połowa jest inna...
Natomiast nie jestem pewien co do tej usuwalności, bo rozpuszczalność w wodzie z tego co wiem nie zależy od konformacji izomeru optycznego, a łatwość usuwania witaminy C jest związana właśnie z bardzo dużą rozpuszczalnością...

Nawiasem: piśmiennictwo twierdzi że teoretyczna dawka śmiertelna powodująca śmierć 50% szczurów którym ją podano to 11,9g/kg (gdzie większość owoców i warzyw nie zawiera więcej jak 100-200mg...) Więc ryzyko na prawdę poważnych powikłań, które pojawiają się zwykle przy dawkach zbliżonych do śmiertelnych, jest raczej niskie, bo trudno aż tak przedawkować - chyba że ktoś na prawdę mocno się nażre tych tabletek ;P

Ja w sezonie jesienno-zimowym zwykle po prostu mam większą ochotę na pomarańcze, herbatę z dużą ilością soku z cytryny, ogórki kiszone, kapustę kiszoną... Więc robię to co moim zdaniem jest najrozsądniejsze - słucham mojego organizmu ;)
"Zgodnie z zasadami aerodynamiki trzmiel nie powinien latać,
ale trzmiel o tym nie wie, więc i tak lata."
"Cats are known to see within the dark. Yet, if you had sight like a cat, even for one day, would you really want to see what's in the dark?"
Avatar użytkownikaTil Mężczyzna
Poszukujący
 
Posty: 1614
Dołączył(a): 31 sty 2006, 02:56
Lokalizacja: Bolesławiec - Wawa
Droga życia: 11
Zodiak: tygrys
easy russian napisał(a):gdzieś czytałem ,że różnica miedzy witaminami sztuczną i naturalną leży w ...

Zgadza się, cząsteczki nazwane cis lub trans
Til napisał(a):Hmmm... Rzeczywiście, kwas askorbinowy ma izomery optyczne, ale nie słyszałem o różnicach w ich wchłanialności...

Przespało się biochemię :wink: Właściwie to chodzi o różnice potencjału energetycznego obu cząsteczek izomerycznych, co jest przyczyną różnego przyswajania. Człowiek jest istotą na równi chemiczną i elektroniczną ( Sedlak )
Til napisał(a):Ja w sezonie jesienno-zimowym zwykle po prostu mam większą ochotę na pomarańcze, herbatę z dużą ilością soku z cytryny, ogórki kiszone, kapustę kiszoną... Więc robię to co moim zdaniem jest najrozsądniejsze - słucham mojego organizmu ;)

Cytrusy raczej wychładzają organizm, dlatego rosną w rejonach tropikalnych naszego globu, mają też niewielkie ilości witaminy C w porównaniu do kiszonej kapusty oraz dzikiej róży rosnącej u nas, która zawartością tejże witaminy 'bije na głowę' wszelkie cytrusy.
No to się trochę pomądrzyłam. A teraz wracam do 'gier i zabaw' tego forum 8)
Pędząc komercyjne życie, pełne monitoringu siebie i otoczenia, zasuwa się truchtem w częstotliwości niewolnicze.
Życia kibic' przeginasz.
mIrna Kobieta
 
Imię: Grażyna
Posty: 201
Dołączył(a): 18 sty 2011, 22:36
Droga życia: 4
Zodiak: kogut/bliźniak
mIrna napisał(a): Człowiek jest istotą na równi chemiczną i elektroniczną ( Sedlak )


Kiedy , to Sedlak powiedział ? Data .


.
soook Mężczyzna
Pomocnik moralny. Czas .
 
Imię: Różne
Posty: 209
Dołączył(a): 19 lip 2011, 19:53
Droga życia: 00
Typ: -
Zodiak: -
soook napisał(a):
mIrna napisał(a): Człowiek jest istotą na równi chemiczną i elektroniczną ( Sedlak )


Kiedy , to Sedlak powiedział ? Data .


.


To dorobek jego życia, myślę, że zawarł to najpełniej w książce "Bioelektronika" , o ile pamiętam lata 70-te :) To wiedza o procesach zachodzących w ciele człowieka, na poziomie chemicznym jak i elektronicznym. Myślisz, że chodziło o nie człowieka? Nie myślałam, tak o tym, hm :-k
Pędząc komercyjne życie, pełne monitoringu siebie i otoczenia, zasuwa się truchtem w częstotliwości niewolnicze.
Życia kibic' przeginasz.
mIrna Kobieta
 
Imię: Grażyna
Posty: 201
Dołączył(a): 18 sty 2011, 22:36
Droga życia: 4
Zodiak: kogut/bliźniak
mIrna napisał(a): Myślisz, że chodziło o nie człowieka? Nie myślałam, tak o tym, hm


..... tak , coś koło tego . I o ludzi z "implantami".

Poszukam tej , "bioelektroniki " :)

Mając tak ok. pięć lat ( dziecko) w miejsce pomiędzy stopą moją , a kolanem ,
w kość a , może mięśnie coś złego wszczepiono .
Agresja na moim ciele . To prawa noga . Żyłem z tym , w pewnej niewiedzy . Zdająć sobie sprawę iż , coś mam w nodze . Kilka lat temu , na blogu p. Pajaka , przeczytałem o takiej operacji . Zdjęcia rentgena , wiele robilem , nic nie pokazują
Aaaaa ! sinsemilla . To mnie boli fizycznie .
Po tylu latach , potrafię o l e w a ć ten fizyczny gwoźdź w mojej nodze .

Uśmiecham się , do ign orantów . Praktyka , kochani ! Praktyka =D>

.
.
soook Mężczyzna
Pomocnik moralny. Czas .
 
Imię: Różne
Posty: 209
Dołączył(a): 19 lip 2011, 19:53
Droga życia: 00
Typ: -
Zodiak: -
soook napisał(a):....

Poszukam tej , "bioelektroniki " :)


Nie radzę, językiem nie dla ignorantów pisana :D
soook napisał(a):
.... coś złego wszczepiono .

Chip. Mąciciel. Zagłuszacz. Chip elektroniczny ? 8)
soook napisał(a): Po tylu latach , potrafię o l e w a ć ten fizyczny gwoźdź w mojej nodze .

Uśmiecham się , do ign orantów . Praktyka , kochani ! Praktyka =D>

.
.

Pełna zgoda. Uśmiech dla nauczyciela :)
Pędząc komercyjne życie, pełne monitoringu siebie i otoczenia, zasuwa się truchtem w częstotliwości niewolnicze.
Życia kibic' przeginasz.
mIrna Kobieta
 
Imię: Grażyna
Posty: 201
Dołączył(a): 18 sty 2011, 22:36
Droga życia: 4
Zodiak: kogut/bliźniak
soook napisał(a):..... tak , coś koło tego . I o ludzi z "implantami".

Czytając Wasze posty od razu nasunęła mi się myśl - krzem.
I wygooglałam, np to:
http://www.wprost.pl/ar/37866/Czlowiek-z-krzemu/

soook napisał(a): Aaaaa ! sinsemilla . To mnie boli fizycznie .

Duchowe głask - głask.

Piotrusiowi przechodzi ból przez mój dotyk i odwrotnie...
:)
Intencja jest przenikającą wszystko siłą, która sprawia, że postrzegamy. Nie dlatego stajemy się świadomi , że postrzegamy - do percepcji dochodzi pod naciskiem napierającej intencji..
[C. Castaneda]
Avatar użytkownikasinsemilla
 
Posty: 1675
Dołączył(a): 26 maja 2010, 15:45
wit C nie jest aż tak bardzo antydepresyjna jej brak powoduje pośrednio depresję =Obniżenie wydolności fizycznej, .
wit stosować najlepiej te naturalne niżej wymieniłam jakie i w jakich produktach są
I ważne przy spadku nastroju lub cięższych depresjach stosować więcej metod nie tylko dietę
I lepiej nie cierpieć na depresję długo to może skutkować po długiej depresji nie leczonej schizofrenią , wtedy to już nawet leki chemiczne nie pomogą a jak ktoś bedzie miał straszne objawy uboczne lub będzie lekooporny może go dopaść schiza
A więc lepiej zapobiegać jak się zauważy spadek nastoju od razu naturalnymi nieszkodliwymi sposobami
nie siedzieć /leżeć w lęku nieruchomo ,lub przed kompem , TV i myśleć negatywnie

1 Natychmiastowym poprawieniem nastroju jest ćwiczenie, pobudzenie naturalnych hormonów szczęścia endorfin ,ale to mija po kilku godz. więc trzeba ćwiczyć codzienie{ ruszać się najlepiej w śłońcu w zimie {też świeci} np. sportowcy po wysiłku , treningu wpadają w euforię zadowolenie . A po kontuzjach zapadają na depresję bo się nie ruszają} tak samo osoby siedzące w dzień długo przed kompem,TV lub w pracy stesującej bez ruchu , uczniowie kujący z przymusu , obecnie jest masa osób w depresji nawet o tym nie wiedzą , z depresji rodzi się nerwica potem agresja
Jak się nie chce ruszać można jeść żeń-szeń na rozruch przeciwzmęczeniowo itp. wit. naturalne np. mangan , b3 na zmęczenie ,wit C zwieksza wydolność fizyczną , magnez potrzebny w działaniu mięśni i jest prawidłowa czynność serca;
:thumbright:

Wysypiać się też b. ważne min. 8h w nocy

Angażować się w działania, które nie powodują wzrostu myśli negatywnych,/lękowych hobby bezstresowe ,unikać kłótni bo to dziurawi aurę przez którą mogą się podłaczać do nas negatywne myślokształty i inne byty astrralne .
Osoby depresyjne =lewostronne nie powinny odwiedzać cmentarzy ze względów emocjonalnych ,psychicznych i duchowych

Szybki sposób ANTYDEPRESYJNY i na dłużej {nawet miesiąc , dwa } z S,YOGI :thumbright: http://sahajayoga.pl/?page_id=443
sposób to podgrzanie tylko lewego kanału DEPRESYJNEGO i lewej dłoni np. ogniskiem ,kominkiem,przy gotowaniu im większy płomień tym bardziej czyści podgrzewa lewy kanał i przy okazji usuwa z naszej aury negatywne byty i myślokształty
płomieiem świecy można kilkanascie razy przelecieć blisko lewego kanału od dołu do góry tak jak na obrazku w linku wyżej
prawego kanału się nie podgrzewa ogniem prawy kanał nie jest depresyjny tylko lewy
Można też dokładniej świeczką, każdą czakrę na lewym kanale podgrzać okrężnie w prawą stronę po kolei od dolnej czakry zaczynając [po czyszczeniu każdej z 7 czakr przelecieć świeczką 3x lewy kanał od dołu do góry przechodząc koło czakry agni =3-ciego oka do tyłu główy superego się też czyści / poprawa natychmiastowa robić tak długo aż polepszy się nastrój np 10-20min

W zimie nie powinno się marznąć i nie jeść cytrusów /WYCHŁADZAJĄ lewy kanał nie jeść cukrów prostych one też ochładzają lewy kanał , zauważcie ,że jak zjecie za dużo cukrów prostych ,cytrusów w zimie / jesieni dostaniecie po kilku godz ,kataru czy dreszczy ,cukier schładza więc zastąp miodem rozgrzewającym lub owocami krajowymi
też ogrzewa le. kanał np
sól ,
nasiona sezamu ,
maliny itp owoce
ale najprościej ogień

ważna wit.w depresji jest wit B6 ,wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego
jest w pożywieniu

Mięso (pierś z indyka, wątróbka wieprzowa i wołowa)
■Ryby (makrela, łosoś)
■Drób,
■Jajka,
■Mleko,
■Warzywa: kapusta groszek ziel., fasola , kalafior, ziemniaki, marchew, szpinak,
■Orzeszki ziemne i włoskie,pestki dyni ,pestki słonecznika ,kiełki pszenicy
■Banany,
■Ziarna soi,
■Pieczywo,
■Ryż brązowy,
■Otręby pszenne,
drożdże
niedobór wit b6 powoduje apatie
Na pogorszenie wchłaniania może wpływać: wysoka temperatura, światło, alkohol, nikotyna , nadmiar białka.


ważna wit.w depresji jest wit B12 ,Poprawia pracę układu nerwowego,Pozwala zachować równowagę psychiczną
Witamina B12 ma swoje źródło w produktach pochodzenia zwierzęcego:

■Wątroba,
■Nerki,
■Serce,
■Chude mięso,
■Ryby,
■Skorupiaki,
■Sery,
■Jaja,


Niedobór witaminy B12:


■Niedokrwistość,
■Anemia,
■Zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu,
■Nieprawidłowa praca układu nerwowego,
■Rozdrażnienie,
■Zmęczenie,
■Lęki,
■Stany depresyjne,
■Drętwienie nóg i rąk,
■Problemy z chodzeniem,
■Stany zapalne ust,
■Nieprzyjemny zapach ciała,
■Jąkanie się,
■Pogorszona pamięć,

WIT B9 czyli kwas foliowy ,Korzystnie wpływa na układ nerwowy i pracę mózgu,lepsza koncentracja ,poprawia sen
Źródło witaminy B9:

■Rośliny strączkowe,
■Warzywa liściaste,
■Dynia,
■Orzechy,
■Migdały,
■Szpinak,
■Wątróbka,
■Produkty mleczne,
■Pomarańcze,
■Banan,
■Pomidory,
■Groch,

wit D POPRAWA pracy układu nerwowego i mięśniowego,

Źródła witaminy D:

■tran, oleje rybne,
■mleko, masło, ser
■wątroba,
■żółtko kurzego jaja,

■łosoś, tuńczyk, śledź,

WIT C jak jest brak m. innymi na
■Poczucie zmęczenia organizmu,

■Obniżenie wydolności fizycznej, wiecej http://multi-witaminy.pl/witamina-c/



wit b3
jest jedną z najmniej trwałych witamin, która podczas przetwarzania żywności (gotowania, smażenie, konserwowanie) traci swoje wartości. Dlatego najlepszym źródłem tej witaminy jest spożywanie surowych, świeżych warzyw.

Wpływa na wytwarzanie witaminy D,
Zapobiega przemęczeniu,
Poprawia pamięć oraz koncentrację
Korzystny wpływ na serce, naczynia krwionośne,
Pomaga w regeneracji tkanek,
Niezbędna do syntezy hormonów

MANGAN
potrzebny jest nam
- do wytwarzania hormonów śledziony;
- w przemianie białkowej, tłuszczowej i węglowodanowej
- odżywia nerwy i mózg;

gdy brakuje manganu to np .
- zmęczenie;
- brak popędu płciowego, zniechęcenie, pesymizm i stany niepokoju;lęku

mangan jest w
- jagodach,
-rośliny strączkowe
- orzechy laskowe i włoskie;
- orzeszki ziemne i migdały;
- ziarno słonecznika;
- ziarno pełne;
- szpinak, groch, ziemniaki.

MAGNEZ
Co zależy od magnezu
np.
- przemiana węglowodanowa i białkowa;
- przyswajanie substancji mineralnych;
- działanie mięśni;
- prawidłowa czynność serca;
- przenoszenie bodźców nerwowych;
- wytwarzanie hormonów;
- nastrój;


niedobór powoduje - nerwowość, niepokój, stan zagubienia oraz stan depresyjny.
zawarty w:
kakao, -
,-kaszy gryczanej,
produktach zbożowych,
- pestki dyni, migdały i orzeszki nerkowca;
- orzechy laskowe, ziemne i włoskie;
- szpinak i produkty sojowe;
- groch, fasola i soczewica;nasionach roślin strączkowych,
- ryby morskie i kraby;
- banany;
- wołowina, wieprzowina, szynka;
- ziemniaki;
-, kurczak.

SELEN
Selen pomaga w wydalaniu z organizmu szkodliwych metali ciężkich i uczestniczy w wytwarzaniu hormonopodobnych substancji, prostaglandyn, super na pleśnie ,wirusy grzyby Selen ma wpływ na prawidłowy rozwój płodu, szczególnie, jego układu nerwowego i układu odpornościowego
Spożycie dziennie około 2 gramów surowych drożdży zapewnia odpowiednią dawkę selenu
Zawartość selenu w 100 gramach pokarmów;
orzechy brazylijskie (pochodzące z Boliwii) – do 3000 mikrogramów,
pszenica – około100 mikrogramów,
tuńczyk w konserwie – 60 do 80 miligramów,
prażone nasiona słonecznika – 78 mikrogramów,
wątroba drobiowa – 70 mikrogramów,
mąka pszenna z pełnego przemiału – 70 mikrogramów,
chude mięso i drób –około 20 mikrogramów,
czosnek – 14 mikrogramów. Większość warzyw i owoców ma bardzo małą zawartość selenu.


wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3
omaga 3 jest przeciwzapalna ,działają hamująco na stan zapalny,na stany rozdrażnienia ,poprawia funcje mózgu
natomiast znaczny nadmiar kwasów omega-6 może być szkodliwy,jest prozapalny więc należy stosować umiarkowane dawki ,
oliwa z oliwek ma wiecej omegi 6 niz omegi 3
olej lniany ma więcej omegi3
ryby
orzechy ,
migdały
http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5 ... we_omega-3


ważne też aminokwasy to
tyrozyna i tryptofan
szczęścia ,nie da się wyprodukować samemu trzeba dostarczyć w pożywieniu NAJLEPIEJ NATURALNYM .

Tryptofan jest substratem do syntezy neurotransmitera – serotoniny, warunkuje pozytywny nastrój,naturalny produkt zwiększający wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za utrzymywanie dobrego stanu psychicznego człowieka, spokojny sen i regenerację organizmu

produkty o bardzo dużej zawartości tryptofanu:


mleko w proszku
sery (Brie, Cammembert, Cheddar, Edamski, Ementaler, Gouda, Parmezan, Tylżycki)
nasiona soi
kasza manna
nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona sezamu
kiełki soi
kabanosy
wątróbka
orzechy (najwięcej tryptofanu zawierają migdały,orzechy są źródłem aż 300 mg)
kakao

o średniej zawartości tryptofanu:
białko jaja ?
sery twarogowe
wieprzowina, cielęcina, baranina, wołowina
mięso z indyka, kurczaka
wędliny
ryby
kasza gryczana
płatki owsiane
otręby pszenne
fasola biała, grochu
chałwa
czekolada
niski poziom
banany -tylko 14 mg
rano lepiej jeść białka i warzywa wieczorem węglowodany
http://www.zespoldowna.info/l-tryptofan ... ozyna.html

deprasje może być też od nadmiaru światła wieczorem
http://www.psychosfera.net/depresja-z-nadmiaru-swiatla/

Teanina, działa relaksująco i odprężająco, zmniejsza stres i stabilizuje nastrój ,osoby pijąc 4 filiżanki zielonej herbaty dziennie, są o 44% mniej narażone na ryzyko pojawienia się depresji

DZIURAWIEC
działa antydepresyjnie tylko wtedy jeśli podawany jest w formie wyciągu olejowego czy alkoholowego – parzenie więc herbatki z dziurawca niewiele pomoże
Działanie przeciwdepresyjne ,przeciwlękowe ,na apatię jest prawdopodobnie związane z hyperycyną i hyperforyną. Prawdopodobny jest mechanizm polegający na hamowaniu wychwytu zwrotnego serotoniny, dopaminy oraz noradrenaliny. Podobny mechanizm działania mają leki przeciwdepresyjne. Ekstrakty z dziurawca mają powinowactwo do wielu receptorów, a ostatnie wyniki badań sugerują mechanizm działania polegający na regulacji aktywności osi hormonalnych (podwzgórze - przysadka - nadnercza), zwanych ,,osią stresu”.

Żeń-szeń syberyjski działa aktywizująco oraz przeciwzmęczeniowo. Poprawia też odporność na stres oraz wyrównuje poziom neurotransmiterów w mózgu – między innymi dopaminy i serotoniny.




Jak pomóc osobie w depresji
http://www.psychosfera.net/jak-pomoc-osobie-w-depresji/
Pokochaj wyraź wdzięczność miłość przyciągniesz serce=instrument poznania Są takie rzeczy w życiu co serce zna powody a rozum ich nie pozna Ile jest spraw co stają się jasne kiedy spojrzysz na nowo MIŁOŚCIĄ
http://www.youtube.com/watch?v=_8lK9Wy4 ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=Ec8Yui1P ... ure=fvwrel
http://www.youtube.com/watch?v=WzAPpe75e7o
http://www.youtube.com/watch?v=frv6FOt1BNI
http://www.youtube.com/watch?v=cOGUqAGR ... re=related
Avatar użytkownikaprzebudzona-NIMFA Kobieta
szukam oświeconych NAUCZYCIELI
 
Posty: 212
Dołączył(a): 07 cze 2010, 22:40
Lokalizacja: POLSKA
Droga życia: 11
Typ: ciągle zmienna bo doświadczam
Przebudzona NIMFA

zamiast linku podanego przez Ciebie o witaminach można podać inne, bardziej neutralne, które niczego nie reklamują :)

Til bo też pisałeś o witaminach w temacie o żywności wyskokowibracyjnej

nie wiem czy znasz tę bazę, tam są m.in. artykuły o naturalnych i sztucznych minerałach, witamianch, jakie sa ich chemiczne i inne wlaściwości

http://surawka.republika.pl/

MINERAŁY DLA CIAŁA I UMYSŁU

http://www.rawfoods.com/articles/minerals.html


Autor: http://www.rawfoods.com

Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski

wklejam bo link nie posiada odnośników do tekstów więc najlepiej wpisać w google tytuł artykułu i link do strony
i jeszcze tutaj: http://zakazanezdrowie.blogspot.com/200 ... stemy.html

cytat: Obecnie na świecie, ze względna koszty, większość witamin jest produkowana metodą syntezy chemicznej. Opracowane technologie produkcji większości witamin przy użyciu drobnoustrojów ze względów ekonomicznych nie zostały dotychczas wdrożone. Metodami biotechnologicznymi produkowane są w skali przemysłowej witaminy B2 i B12 oraz prowitaminy beta-karoten i ergosterol.

dużo różnych tekstów czytałam przez ostatnie 5 lat i akurat na pewne tematy nie wpadłam wcześniej dopiero na tym forum przebudzenie np. o tej zywności i wibracjach a te o witaminach i minerałach sztucznych i naturalnych podsyłały mi różne osoby kiedyś i dzięki nim coś wiem
sama produkcja choćby witamin , na jakich pożywkach się to robi a potem dołożenie do tego osłonki, substancji, które spowalniają wchłanianie już w gardle by się tablekta nie rozpuściła itd. powodują,że tzw.sztuczne witaminy od tych z pożywienia mogą być wchłanianie inaczej, nie mówiąc już o umiejętnościach zażywającego, który popije mlekiem, wodą, herbatą, kawą różnie

a już ostatnie reklamy witamin , które negują wcześniejsze wersje witamin, że są innej budowy, że się te nowsze lepiej wchłaniają bo są nowszej generacji to jest mistrzostwo świata, wazne by sprzedać tylko szkoda,że niewielu ludzi zwraca na to uwagę
Ziarenko Kobieta
 
Posty: 443
Dołączył(a): 08 sie 2011, 01:11
Droga życia: 5
równowaga-czakry napisał(a):co myślicie o tym artykule ja miewam takie stany nic mi się nie chce teraz to szok jak bardzo ,nawet pisać jak radzicie sobie z takimi handrami czy energetzycznie można to złagodzić ,może mam energetykę zepsutą ja się na tym nie znam ?mam takie stany ,że widze bezsens życia i czego kolwiek robienia jedynie przebudzenie jest dla mnie ciekawe, ale nie zawsze mam dostep do neta .
Faceci mnie nawet nie kręcą teraz , a jestem atrakcyjną bardzo laską ponoć, kiedyś było inaczej ciekawili mnie bardzo meni choć kłuciłam się bardzo z nimi bo za dużo chcieli ,teraz nawet wstać z łóżka mi się nie chce iść spać ,jeść ,wszystko takie trudne i bez sensu snuje się jak w matni , letargii Zmuszam się do spacerów,ale teraz coraz zimniej , na siłownie itp. nie pójdę bo nie mam kasy, Nie mam pracy i dużo czasu co z nim robić do końca życia jak znaleźć sens i życia radość ?pomóżcie
dziekuje wszystkim z góry za rady przeczytam wszystkie


http://sympatia.onet.pl/0,2284,1366685, ... ykuly.html

tu link do terapii światłem
http://www.lighting.philips.com/pl_pl/c ... ht&lang=pl

wiem, że to stary post a całego wątku nie przeczytałam jeszcze ale poza swoją dieta o czym nie będe się rozpisywać bo nie po to tu jestem na tym forum napiszę tak, jesli tylko mogę w sobote i niedzielę jestem w tym czasie na powietrzu, wchłaniam sobie światło bo normalnie w tygodniu siedze w pracy przez czas gdy na dworze jest widno. Do tego, jesli jade rano do pracy i już robi się dzień i słońce to wystawiam oczy do niego nawet jak jesr mróz? dlaczego oczy? nie wiem to mój sposób, widze wtedy plamki przed zamkniętymi oczami , czuję lekkie ciepło szczególnie jeśli zaczyna się już mróz i jest śnieg,
odkąd nie choruję nie boję się zimy ani deszczu, ani zmoknięcia, nie tędy droga, moja jest zupełnie inna, mozna terapię światłem spróbować ale moim zdaniem zaczynasz gdzieś od siebie, znajdź swój sposób na to by poczuć sie lepiej. Ja w zimie rano gdy jest jeszcze ciemno zapalam światło całe w kuchni by mieć jasno, nie wiem tak mi pasuje, tak chcę, podobnie wieczorem lampa, górne światło, instynktownie gdzieś dodaję sobie światła nawet jesli jest ono sztuczne
Ziarenko Kobieta
 
Posty: 443
Dołączył(a): 08 sie 2011, 01:11
Droga życia: 5
Ziarenko napisał(a): jesli tylko mogę w sobote i niedzielę jestem w tym czasie na powietrzu, wchłaniam sobie światło bo normalnie w tygodniu siedze w pracy przez czas gdy na dworze jest widno. Do tego, jesli jade rano do pracy i już robi się dzień i słońce to wystawiam oczy do niego nawet jak jesr mróz? dlaczego oczy? nie wiem to mój sposób, widze wtedy plamki przed zamkniętymi oczami


Czy chmury , czy ciemny poranek .....

Dzień dobry Słońce , witam
Posyłam Tobie , Miłość
Otrzymuję od Ciebie , świało życia
Lubię ciepło Twoje
Super że ,jesteś

Słońce oferuje , siebie
Lubi przyjaźń Istot .

Inter akcja kosmiczna !

:D

.
soook Mężczyzna
Pomocnik moralny. Czas .
 
Imię: Różne
Posty: 209
Dołączył(a): 19 lip 2011, 19:53
Droga życia: 00
Typ: -
Zodiak: -

Powrót do działu „Psychologia”

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron