Medytacja

[Gabriel@ Prawda cie wyzwoli]

Jak mam zacząć medytować trochę pogubiłem się z tym.Podczas niej mam skopić się na oddechu ?Jak tak to po co ?Co mi da skupienie się na oddechu ?
Czy spróbować przestać myśleć ? Słyszałem najnowszą teorie ze podczas niej trzeba obserwować własne myśli tak wiec czym to się rożni od autohipnozy ?
I co z tymi co nie umiom siedzieć wyprostowani ?

[nuntisunya81]

Co chcesz osiągnąć przez medytacje?

[Til]

W skupieniu się na oddechu chodzi o to żeby nie skupiać się na myśleniu. Bo to o wyłączenie, wyciszenie myślenia chodzi. Ludzkie umysły mają ogromną skłonność do gadania same do siebie nawet gdy wokół jest cisza - cały czas w głowie pojawiają się słowa-myśli... Jeśli koncentrujesz się na czymś - wtedy się wyciszają... Właśnie o to chodzi w skupieniu na oddechu - oraz na nauczenie się porządnie oddychać, płucom przydaje się porządne przewentylowanie od czasu do czasu (tylko się nie hiperwentyluj ;P oddychaj spokojnie, powoli, tyle że tak żeby napełnić całe płuca od góry do dołu łącznie ze szczytami i dolnymi końcami).
Potem, kiedy już umysł się uciszył, a oddech stał się głęboki, spokojny - możesz przestać koncentrować się na oddechu i po prostu niemyśleć... Trwać w takim stanie wewnętrznej ciszy otwierając się na to co przychodzi samo z wnętrza i co jest na codzień zagłuszane przez 'gadający' umysł, otwierając się na dźwięki, zapachy, odczuwanie wszystkiego co dzieje się dookoła, zupełnie bez analizowania tego wszystkiego. Po prostu odbieraj nie zastanawiając się nad tym co czujesz, słyszysz, co dochodzi do ciebie ze środka... Bądź tylko i wyłącznie odbiornikiem - mózg sam zapisze to co się dzieje w pamięci więc po wyjściu z medytacji będziesz mógł sobie przeanalizować jeśli zechcesz...

[Til]

Istnieje wiele form medytacji. Zasada jest jedna - koncentracja na wybranym obiekcie w polu świadomości. Powoduje to wyciszenie i na dalszym etapie wgląd w duchową rzeczywistość.
Pozdrawiam!

[ciach]

[Rocker Badacz Życia]

Hmm moze zaciekawiła by Cię medytacja z energią? Do tego wystarczy wyobraźnia

[Plantator człowiek z nikąd]

Skupianie się na oddechu to technika medytacji Vipassana, ogólnie chodzi o to aby zająć czymś umysł, bo umysłu nie da się wyciszyć nawet jak spróbujesz nie myśleć to będziesz myślał o tym aby nie myśleć. Celem medytacji jest wyłączyć umysł czyli zapomnieć o nim.

[Gabriel@ Prawda cie wyzwoli]

I co z tymi co nie umiom siedzieć wyprostowani ?

A co powiecie na to ?

[nuntisunya81]

I co z tymi co nie umiom siedzieć wyprostowani ?

A co powiecie na to ?

Niech się położą, wstaną, albo niech siedzą skrzywieni.

[bartezzz]

my friend
nie musisz robić nic na siłę
choć byś 5 razy dziennie medytował to i tak efekty nie będą zadowalające.

Medytacja Zen czyli. medytacja całodniowa\całodobowa

tego spróbuj, rób to z przyjemnością a nie z przymusu który się kończy bólem pleców, stóp.

wibracje będą wzrastać i będziesz dostrzegał kłamstwa i manipulacje...

negatywne wzorce się rozpuszczą.

będziesz aniołkiem

[Farmer 4x4]

"Techniki" medytacyjne zostały przedstawione ludziom stosunkowo niedawno bo kilka tys. lat temu w celu manipulacji nami. Jak można pochopnie przyjąć jakiekolwiek "techniki" własnego doskonalenia nie mając żadnej świadomości kim jesteśmy, skąd jesteśmy,czym jest wszechświat i w końcu czym jest życie.

[Aniszai nigdziebądź]

"Techniki" medytacyjne zostały przedstawione ludziom stosunkowo niedawno bo kilka tys. lat temu w celu manipulacji nami...

Wreszcie ktoś to powiedział
Podobnie rzecz ma się z jogą i stymulacją czakr.

[konserwa]

"Techniki" medytacyjne zostały przedstawione ludziom stosunkowo niedawno bo kilka tys. lat temu w celu manipulacji nami...

Wreszcie ktoś to powiedział
Podobnie rzecz ma się z jogą i stymulacją czakr.

cokolwiek by nie powiedzieć w kilku słowach o tak szerokim zagadnieniu - to zbyt duże uproszczenie
choć jest w nim część tzw. prawdy

umysł trzeba trenować - praktycznie można wtedy coś konkrtenego powiedzieć
na razie dużo teorii i często mylne wiązenie ze sobą wizulizacji, transu i medytacji

medytacja - ściślej, praca z/nad umysłem to kwestia mocno indywidulna
ze swojej perspektywy technikę wyłączenia myślenia (mistrz Seung Sahn) czy też zaniechanie wewnętrzenego dialogu (stara szkoła toltecka - vide C.Castaneda) postrzegam jako wyjątkowo pożyteczne; choć łatwe ( w teorii), w praktyce dość skomplikowane....

[sinsemilla]

"Techniki" medytacyjne zostały przedstawione ludziom stosunkowo niedawno bo kilka tys. lat temu w celu manipulacji nami...

Wreszcie ktoś to powiedział
Podobnie rzecz ma się z jogą i stymulacją czakr.

Dlaczego piszesz, że joga jest w celu manipulacji? O co chodzi?
Jak dla mnie joga ma dobry wpływ na ciało, w szczególności na kręgosłup

[bartezzz]

podsumowując dostaje nam tylko pustka umysłu,

dodałbym trening na negatywnych bytach w LD bądz poza ciałem.

sinsemillu kochana, jak joga ci pomaga to rób to z przyjemnością, ponoć sąs ame plusy z tego, ale nie jestem zbyt obeznany w temacie więc mnie za bardzo nie nie słuchaj.

[konserwa]

Jak dla mnie joga ma dobry wpływ na ciało, w szczególności na kręgosłup

tak więc rób co Ci serce ( i ciało) mówi !

zawsze się znajdzie ktoś, kto miał podczas jogi z demonami do czynienia
co istota- to doświadczenie


wracając do tzw. technik medytacji - w tym stanie też można się pogrążyć w umysłowej iluzji, można się wzniesć, można i przerazić; dlatego indywidulane rozpoznanie jest kluczem do "sukcesu"