problem dosyc śmieszny ale poważny...

[Maciej]

Witajcie

Ja do was znów z problemem:(

mam dosyć wkurzający problem,który całkowicie mnie rozbraja i denerwuje. Próbowałem obserwować umysł a od pewnego czasu próbuje obserwować oddech a problem mam wciąż ten sam, gdy tylko zaczynam praktykę co raz więcej i więcej zaczynam produkować śliny tak że muszę przełykać z 5 razy w minutę, z tym że po 5 minutach dostaje takiego szału że już nie moge wytrzymać wstaję z krzesła i na tym sie kończy z tym że jestem bardzo rozdrażniony i tak zdenerwowany że mam ochotę nie wiem wszystko demolować dlatego teraz przestałem i myślę jak uporać sie tu z tym uciążliwym ślinieniem

Może znacie jakiś sposób na taką okoliczność ,wiem że to dość dziwny problem ale cóź... czekam na wasze posty

[Sherargetu]

Być może to kwestia pozycji, niemniej jesli „technicznie” nie jesteś w stanie ominąć tego problemu to koniecznie zmień do niego swoje nastawianie, bo jest to samo-nakręcająca się spirala. Proponuję użyć wyobraźni-kreatywności i przemodelować to w jakieś swoiste energetyczne „odświeżanie” podczas znajdowania się w przestrzeni cichej obserwacji.
Np. podczas każdorazowego przełykania śliny - nie wiem, zwizualizuj w sobie za każdym razem silny energetyczny rozbłysk w czakrze gardła. Być może irytacja zmieni się w stymulacje tego ośrodka energetycznego, która po pewnym czasie stanie się tak zwyczajowa, że przestanie przeszkadzać w nurkowaniu w cichej przestrzeni wewnętrznej obserwacji.

To tylko koncept, być może ktoś zapoda lepsze rozwiązanie.
Pozdrawiam.

[Gruntz Mistyk]

To naturalne. Jesteśmy tak zabiegani i nieświadomi że na codzień nawet nie czujemy co dzieje się z naszym ciałem - zapewne nie "produkujesz" podczas medytacji więcej śliny, jest jej pewnie tyle cio zawsze tylko w końcu pierwszy raz zwracasz na to uwagę. Ogólnie to zwracanie uwagi na tworzącą się ślinę (wcale nie jesteś sam w tym odczuciu, to popularne ) oraz zdenerwowanie to takie sposoby umysłu, podświadomości na bronienie się przed spoczywaniem w ciszy.

Pewnie jedyne co Ci pozostaje, to nieustanne i podejmowane wciąż od nowa powracanie do tego co najważniejsze - skupiania się na obserwacji oddechu. Wszystko inne służy temu by Cię od tego odciągnąć.

[zet ka z www.obeforum.pl]

Spróbuj jak medytujesz, cały czas koniuszkiem języka dotykać górnego podniebienia w miejscu zaraz za zębami jedynkami.

[Maciej]

Dzięki za rady spróbuję się w końcu trochę zmotywować i spróbować tych sposobów Pozdrawiam