Czy coś zrobiłem źle?

[Mazi131 M@zi]

Ostatniej nocy stosowalem cztery metody a mianowicie: Autosugestia, Techniki relaksacyjne (WILD), Zapamiętywanie snów i afirmacji. Po powenym czasie skupiłem się jednak tylko na WILD. Długo leżałem i liczyłem oddechy po pewnym czasie ciało tak jak by zdrętwiało zaczołem wolniej oddychać serce wolniej biło i w tym momęcie zaczeła mnie boleć ręka wiec się przekręciłem i wtedy znowu czułem się jak wcześniej. Czy tym, że się przekręciłem przerwałem jakiś proces a mianowicie 1 LD?

[Anonim]

Na pewno przerwales bo w WILD oto chodzi zeby cialo zasnelo a umysl pozostal swiadomy.

[Viconia J'ai une ame solitaire...]

Po prostu zdekoncentrowałeś się.

Proponuję położyć się na plecach, żeby nie było problemu z bolącymi rękami. Jak nie umiesz tak spać, to się nauczysz, wcale nie jest tak trudne jak się wydaje

[Mazi131 M@zi]

thx za odpowiedzi . Właśnie po tym jak ruszyłem ręką położyłem się na plecach ale szybko zasnołem

[Viconia J'ai une ame solitaire...]

No i masz Ci los... Następnym razem połóż się tak, żeby nie ruszać

[Mazi131 M@zi]

No próbuje ale to nie jest takie latwe , mimo wszystko wieże, że wkońcu się uda

[Mazi131 M@zi]

Żeby nie zakładać nowego tematu piszę tutaj już 36 dni ćwiczę LD jednak bez rezultatów nie wiem co robię źlę. Codziennie próbuję wejśćw LD techniką WILD dodatkowo słucham różnych nagrań ale i to nie pomaga. Prawie za karzdym razem odruchowo ruszam nogą, ręką a czasem nawet głową. Czy takie odruchy, że tak powiem "wybudzają" mnie z LD?
Jak mogę im zaradzić i co zrobić żeby wkońcu się udało wywołać pierwszy świadomy sen?

[Little Dreamer]

Sprecyzuj tylko co to są za odruchy? Samoistne, krótko trwające skurcze mięśni czy Twoje poruszanie jakąś częścią ciała?

[Mazi131 M@zi]

nei wiem jak to nazwać poprostu leże i nagle napinam nogę i nią poruszam a później wszystko wraca spowrotem do normy

[Anonim]

No o to chodzi zeby sie nie ruszac 36dni huu masz zawziecie [to dobrze ] Nie lepiej sprobowac innych metod? skoro ta nie daje efektow?

[Mazi131 M@zi]

sproboje jakis innych no ale ta wg mnie nie wymaga duzo zainteresowania

[Anonim]

To zalezy z jakiej strony patrzysz bo dla mnie to bardziej klopotliwa bylaby ta metoda Na sama mysl ze znow bym se lezal z 1h bez zasniecia ziewam

[Mazi131 M@zi]

Nie wiem jakiej metody używać... No niby fakt ciężko się zebraćdo tego ale jak sie już położysz to już leci ;P. Myślisz że jeśli przed sen zrobie kilka przysiadów to uniknę tych odruchów ?

[Til]

Mi osobiście wydaje się, że to co piszesz to mimowolne skurcze mięśni, które następują tuż przed lub w trakcie zasypiania. Więc proponowałbym po prostu ignorować je, bo skoro pojawiają się, to znaczy, że twoje ciało zasypia, a skoro ty nadal jesteś świadomy, to jesteś chyba na dobrej drodze? No, chyba że one cię wybudzają z 'drzemki'...

[mkanicki MICHAŁ]

Wy to macie fajnie... . Ja o swiadomym snie wiem juz jakieś 4 miesiące, wżywam metod: WILD, MILD, w dzien wyrabiam sobie nawyk robienia testów rzeczywistości, przeczytałem już trochę literatury na te tematy więc powinieniem mieć te LD'ki, ale jak to ja i mam pecha bo owy swiadomy sen miałem tylko 2 razy w życiu. Pierwszy raz mialem go w dzieciństwie a drugi raz jakies 3 tygodnie temu. Nie wiem co robię źle, wogóle czemu nie wychodzi mi to w 99.9%, a i dodam, że ten drugi sen trwał jakieś 30 sekund (Troche za mało zeby sie ucieszyc). Ostatnio słucham nagrań "Lucid Dream with Wolves" przy kładzeniu się spac, ale i to nie pomaga za wiele, mi to pomaga się jedynie zrelaksować. Jakiś czas temu myślałem, że wejdę bezpośrednio w sen po przez WILD, ale sie nie udało. Miałem wtedy paraliż senny, hipnagogi, wydawało mi się, że kołysze sie na łóżku i coś jak dla mnie bardzo dziwnego a mianowicie w moja lewą stopę weszedł mi jakiś chyba odmienny paraliż- noga była gorąca i ruszała sie bez mojej woli uginając sie w stronę mojej głowy. Ostatnio słuchałem wspomnianych wczesniej nagrań i też sie troche wystraszyłem bo byłem pewien na 100%, że moje kończyny sie wydłużały. Wie ktoś może co źle robię? Dodam ze robiłem tygodniową przerwę od LD i tez nic to nie pomogło, jak ktoś wie co to było to wydłużanie kończyń i mimowolne poruszanie sie mojej stopy to proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Michał.