Jak z czyms zerwac?? pozbyc sie tego ?

[Emiya Shirou The Knight of Peace]

W swoim zyciu chcialbym zerwac z kilkoma zeczami ale nie mam pojecia jak.
Pierwa to: Mam pewien odruch ktory robie nieswiedomie (niepowiem co to) i chcialbym sie tego pozbyc. W jaki sposob moge tego dokonac ?

Drogi problem: Mam ogulnie zniechcecenie do wielu zeczeczy. Do szkoky ogulem do wszystkiego. Czasami to nawet tak mi sie nic niechce robic i tylko bym lezal na lozko i nic nie robil. Czasami objawia sie to mniej wiecej w taki sposob ze zaczne cos robic, jakis projekt (strona internetowa, wlasna gra, granie w jakas gre i nie ukonczenie jej, opowiadanie czy cos w tym stylu) i zrobie poczatek popracuje nad tym troche czasu a pozniej mi sie tego odechce lub gram w jakas gre dosc dlugo ( to gra RPG ) po pewnym czasie nagle strace caly zapal do grania i juz mi sie w niaa niechce grac a kiedy powracam za jakis miesiac to pogram jakas godzinke i znow mi sie odechce w tamtych pozostalych przypadkach tez tak jest. Rozpoczne jakis projekt porobie go troche ( to moze byc kilka godzin to moze byc 1 dzien a moze i nawet kilka dni ) a nastepnie mi sie odechce nagle calej pracy nad nim kontynuowac i tak projekt trafia w kat i nie wracam do niego bo porpostu mi sie niechce a jak zlapie zapal to wroce potworze znow kilka godzin i znow mi sie odechciewa.
Macie jakies rady lub sposob na te dwa problemy ? Jak sie tego pozbyc ? czy to jest gdzies w mej psychice zakodowane czy gdzie ?
Prosze o pomoc......

[Felyne]

Pierwszy problem: spróbuj znaleźć przyczynę robienia tego odruchu. Jeśli to jest jakaś funkcja biologiczna, to niestety nie mogę Ci pomóc, choć mógłbyś spróbować stosować np. autosugestie.

Drugi problem: jest to związane z problemami prywatnymi i emocjonalnymi. To, co robisz, wydaje Ci się - podświadomie - niesatysfakcjonujące, nietrwałe. Świadomie możesz zachęcić się do pracy, ale później okoliczności Ci na to nie pozwolą, ponieważ coś chce Ci pokazać inną drogę.
Sęk w tym, że powinieneś sam poszukać tego czegoś - jakiegoś innego wyjścia, zajęcia. Może też ktoś Ci wskazać to zajęcie, dać wskazówkę - tak jak teraz daję pierwszą wskazówkę - ale to Ty będziesz musiał w końcu zdecydować i zrobić to coś, co Ci wskazano.

Zapewne wtedy będziesz miał zapał i do innych rzeczy - jeśli jedną rzecz zrobisz dobrze, zaczniesz robić także inne dobrze. Kto jest dobry w małych rzeczach, będzie i dobry w wielkich.

Pozdrawiam

[Archer]

No i ja mam również podobny problem - ten drugi .
Chodzi głównie o tworzenie projektów - tudzież pewnej gry internetowe. Tworzę ją już drugi rok i za każdym razem od nowa . Na kompie mam jej chyba z 7 wersji, nie wszystkie działające, ale czesc z nich jak najbardziej . Za każdym razem dojdę trochę dalej, ale tak żeby dokończyc to nie daję rady .
Ja mam na to taką radę - cwiczenie. Jest zaczerpnięte z jednej z książek o Wicce. Kupujesz kalendarz sobie i na każdy dzień planujesz jakąś rzecz. Niech początkowo są to sprawy, które zajmą mało czasu, np. porządek w szafce, napisanie wypracowania jakiegoś, ale niech zawsze jest to coś nadprogramowago, co zrobisz tylko i wyłącznie dla własnej satysfakcji. Dzięki temu cwiczeniu powinieneś wytworzyc w sobie silną wolę - mnie się to jeszcze nie udało, chociaż poprawa jest:).
Innym rozwiązaniem jest wytworzenie w sobie odruchu. Codziennie, o danej godzinie, przez 30 minut czymś się zajmujesz - np. właśnie programowaniem. Musi Ci to wejsc w krew, tak jak ten odruch o którym pisałeś .
Dobrym rozwiązaniem może byc chodzenie na siłownię . Dzięki temu wytwarzasz w sobie samodyscyplinę - podobnie jest w bieganiu czy innych sportach. Możesz też znalezc kogoś o podobnych zainteresowaniach i poprzez współpracę z nim wspólnie się motywowac (tak jak na spotkaniach AA, Al-Anon czy DDA).

[Emiya Shirou The Knight of Peace]

(tak jak na spotkaniach AA, Al-Anon czy DDA).

Mozesz jasniej z tym wyzej oprocz AA no i czekam na dalsze posty i postaram sie jakos przystosowac do tych

[Archer]

DDA - Dorosłe Dzieci Alkoholików
Al-Anon - grupa wsparcia dla współuzależnionych
Nie pytajcie skąd to wiem ...

[Nightwalker Racjonalista]

SoNiC - twój odruch może zniknąc automatycznie. Musisz zając się czymś na tyle, aby coraz częściej pomijać/ zapominać o odruchu. Jest to duże uogólnienie, ale problemu też niesprecyzowałeś.

Co do drugiego problemu - mam podobną sytuację i bardzo dużą rolę odgrywa tu brak odpowiedniego towarzystwa. Znajomi, towarzystwo potrafią na tyle sprężyć twoje podejście do wszystkiego, że poczujesz dużą zmianę. Zajęcia, które wymieniłeś nie zajmują twojego umysłu w wystarczający sposób, żeby nie myśleć negatywnie i przez to - nie mieć problemów ze zmobilizowaniem się do czegokolwiek. Dobrym pomysłem więc byłoby znalezienie sobie odpowiedniego (zajmującego, życzliwego ) towarzystwa, lub nienużącego ale wymagającego zaangażowania zajęcia. Tak jest przynajmniej w moim przypadku - sam jakoś się swoich problemów jak na razie nie pozbyłem.

[d6 nic nic. 585]

Hmmm, jeśli chodzi o odruch to chyba rozumiem o co ci chodzi. Mi też się ostatnio jeden wykształcił (zapewne na podobnej zasadzeie), choć akurat nie chcę się go pozbywać (bo jest przydatny).

Mianowicie kiedy śpię i ktoś odbiera telefon, a okazuje się że dzwoni mój znajomy i pyta o mnie (wtedy mama/babcia odpowiada że śpię) to automatycznie się budzę;). Działa rano. Może banalne, ale jestem pewien, że to odruch, który przygotowuje się do działania w momencie gdy umysł odbiera dzwonek telefonu, a "odpala" się dopiero po usłyszeniu hasła "Tymek jeszcze śpi" . Mając dzięki temu jako - taki praktyczny wgląd w mechanizm samocyznnego tworzenia takich odruchów, poradzę ci po prostu autosugestię. Prosta tekstowa afirmacja może tu być IMO niewystarczająca, radzę więc się zapoznać ze sławnym;d Kursem Samokontroli Umysłu autorstwa Nazcaina (strefa51.prv.pl, w Bonusie w #30 jest cały Kurs w jednym pliku), tam znajdziesz nieco na ten temat (są o ile pamiętam ze 2 metody wizualizacji do pozbywania się niechcianych zachowań).


Na drugi temat również się wypowiem. Mam podobny problem, choć teraz, jak sądzę, jest on już u mnie w zaniku. Ze 2-3 lata temu "słomiany zapał" bywał dla mnie faktycznie frustrującym kłopotem. Jak mi się wydaje, to częste w wieku nastu lat i prędzej czy później przejdzie - niektórych może gryźć dłużej, niektórych wcale. W końcu człowiek zaczyna skądś czerpać poczucie własnej wartości, w moim przypadku jest/będzie to desocjalizacja:) (polecam).

[sztudynt]

Mam ogulnie zniechcecenie do wielu zeczeczy.

.....a może problem tego że za wiele rzeczy zabierasz się a potem szybko się nudzą spowodowany jest tym faktem że ciągle szukasz "czegoś". Dlatego ciężko ci jest się poświęcić nad czymś tak do końca. Jak mówisz zaczynasz coś a potem ci się nudzi być może to właśnie nie to czego oczekujesz. Może zadaj sobie pytanie czego w życiu pragniesz i do kąd zmierzasz....

[hanif]

co do odruchu-nie wiedząc co to jest trudno coś konkretnie zalecić ale w NLP stosuje się technikę SWITCH która jest bardzo skuteczna
druga sprawa-
po pierwsze- po co tak robisz, po co stosujesz taką strategię? Co ci to daje? Zapewne kiedyś przynajmniej raz, takie działanie przyniosło pozytywny skutek. Dobrze jest to rozpoznanć i uzyskiwać ten pozytywny skutek w bardziej ekologiczny sposób.

[sztudynt]

Mam pewien odruch ktory robie nieswiedomie (niepowiem co to) i chcialbym sie tego pozbyc. W jaki sposob moge tego dokonac ?

Jednym z najprostrzych sposobów żeby z czymś zerwać, jest wpierw dostrzeżenie tego , w takim sensie żeby świadomie, podkreślam świadomie wiedzieć iż w danym momencie zaczyna się właśnie to robić. Żeby dostrzec w zasadzie tak wiele nie trzeba i wbrew pozorom nei jest to wcale takie trudne. Człowiek staje się z czasem tak mechaniczny, iż nie dostrzega tego co wokół niego się dzieje, co gorsze nie widzi co dzieje się w samej jego osobie. Problem tkwi w tym że za dużo uwagi poświęcamy innym niż samemu sobie. Zacznij obserwować własną osobę jak kogoś obcego, spoglądaj na siebie spróbuj stanąć "obok" i na siebie patrzeć jak na kogoś, zacznij go obserwować podglądać z "boku". Zaczniesz dostrzegać jak ten "ktoś" się zachowuje, myśli, mówi itp. Szybko uświadomisz sobie że tą obcą osobą jesteś własnie TY. pózniej zaczniesz dbać o to by nie zachowywać się jak właśnie ta "osoba". W taki sposób można naprawdę wiele zdziałać oduczyć się głupich nawyków, wzbogacić język i wiele wiele więcej.

POLECAM

[Jera]

Najlepszym sposobem jest poczekać, aż będzie się miało czegoś NAPRAWDĘ dość! ;]

[Raskus]

Zmieniaj siebie a nie kogos. Może to trudne, ale tutaj nalezy zmienic swoj stan myslenia.